Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marinált erdei gomba recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Nátrium
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C B2 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
1158 mg
Nátrium:
1402 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
372.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
37.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
961 mg
Kálium:
4632 mg
Nátrium:
5612 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
90.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1488.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
389 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
436 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
756 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
42 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

199
gomba 80 dkg
fokhagyma 3 gerezd
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fehérborecet 1 dl
fehérbor 0.5 dl
bors 1 tk
víz 2 dl
2 tk
cukor 2 teáskanál
citrom 1 db
fokhagyma 1 fej
kapor 1 csokor
kakukkfű 4 szál
olívaolaj 2 ek
paprika 2 közepes db