Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhasteak salátával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60 g

zsír

Összesen:
57 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
715 mg
Kálium:
2778 mg
Nátrium:
3444 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1331.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
384 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
440 µg
A vitamin (RAE):
1076 µg
C vitamin:
302 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
60 g

zsír

Összesen:
57 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
715 mg
Kálium:
2778 mg
Nátrium:
3444 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1331.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
384 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
440 µg
A vitamin (RAE):
1076 µg
C vitamin:
302 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
202 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

904
marha hátszín 25 dkg
2 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
oregánó 2 teáskanál
bazsalikom 2 teáskanál
majoranna 2 kk
vaj 2 tk
sárgarépa 0.5 kis db
paradicsom 2 közepes db
kígyóuborka 0.5 közepes db
újhagyma 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
fejessaláta 1 közepes fej
joghurtos salátaöntet 2 ek
szeder 2 g
citromlé 0.5 citromból nyert
szódavíz 3 dl