Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marharolád fetával meg padlizsánnal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
399 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
224 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
244.7 g

zsír

Összesen:
136.6 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
744 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
860 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
377 mg
Foszfor:
2801 mg
Kálium:
5284 mg
Nátrium:
2314 mg
Cink:
44 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
349 µg

szénhidrát

Összesen:
69.1 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1567.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
275 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
59 µg
B12 Vitamin:
46 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

358
padlizsán 2 db
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
feta sajt 15 dkg
marhahús 1 kg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
marha alaplé 2 dl
víz 60 ml
étkezési keményítő 2 csapott ek