Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Maradékmentő saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
253 mg
Kálium:
1334 mg
Nátrium:
554 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
134.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
64.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
2667 mg
Nátrium:
1109 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
85.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
268.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
433 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
470 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
47.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

627
burgonya 10 dkg
véres hurka 10 dkg
fehérbab 10 dkg
joghurtos salátaöntet 100 g
csiperkegomba 4 nagy db