Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mangós-epres tortilla mártogatós recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
888 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
83.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
134 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
92.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
490 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
402 mg
Foszfor:
1044 mg
Kálium:
1776 mg
Nátrium:
3552 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
335.2 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
536 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
259 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
283 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

568
mangó 1 közepes db
eper 25 dkg
lila hagyma 1 kis db
bazsalikom 10 levél
citromlé 1 citromból nyert
1 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
tortilla chips 40 dkg