Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulával és aszalt barackkal töltött alma recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

E Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
693 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
64.9 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
172.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
58.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
427 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
349 mg
Foszfor:
730 mg
Kálium:
2764 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
259.6 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
689.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
A vitamin (RAE):
279 µg
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

395
alma 4 közepes db
tojás 1 db
barna cukor 80 g
aszalt sárgabarack 100 g
mandula 100 g