Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulás kókuszcsók recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.4 g

zsír

Összesen:
160.9 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
209 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
363 mg
Foszfor:
731 mg
Kálium:
1809 mg
Nátrium:
612 mg
Cink:
6 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
149.9 g
Összes cukor:
109 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
183.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
326 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
33.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

532
tojásfehérje 5 db
cukor 90 g
kókuszreszelék 200 g
mandulapehely 60 g
vanília kivonat 1 teáskanál
1 csipet