Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulabundás libamáj recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
2 mg
Réz:
4 mg
Szelén:
42 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
384 µg
B12 Vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
4674 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
913 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
360 mg
Cink:
8 mg
Réz:
16 mg
Szelén:
170 µg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
60.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
188.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1537 µg
B12 Vitamin:
108 µg
A vitamin (RAE):
18695 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
2 mg
Réz:
4 mg
Szelén:
46 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
415 µg
B12 Vitamin:
29 µg
A vitamin (RAE):
5039 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Guba Erika
Epercsók / Guba Erika Mon, 2011-03-14 12:14

Szia!
Köszönöm , ez a hagymalekvár tényleg olyan jó hozzá, hogy mást szinte nem is tudok elképzelni hozzá!
A kacsamájat mindenképpen ki fogom próbálni!
Örülök, hogy tetszik!
Üdv Pinkcsoki

Makkermanó
Makkermanó / Makkermanó Mon, 2011-03-14 11:42

Szia Pinkcsoki! Jajjjjjj, nagyon megenném ezt a libamájat! Olyan guszta, és az a hagymalekvár is igen-igen bizalomgerjesztő, vörös áfonyával nagyon különleges lehet. Én egyébként ismerem ezt a rántott verziót, apukám sokszor készített ilyet kiskoromban. Persze ő nem dióval v. mandulával, hanem normál panírral, és persze hagymalekvárt sem kínált hozzá. Én ajánlom a kacsamájat, az még finomabb sztem! Szép napot: Gabi

239
libamáj 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
finomliszt 5 dkg
mandula 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek