Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás joghurt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
402 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
59 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
213.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
682 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
607 mg
Kálium:
1610 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Nátrium:
233 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
91.1 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
853.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
158 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
23 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

148
nektarin 2 db
málna 250 g
joghurt 500 g
porcukor 2 ek