Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos lasagne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.8 g

zsír

Összesen:
50.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
297 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
1242 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
800 mg
Kálium:
679 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
171.7 g
Összes cukor:
109 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
207 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
202 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
143.1 g

zsír

Összesen:
203.6 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g
Koleszterin:
1188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
4964 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
1021 mg
Foszfor:
3194 mg
Kálium:
2718 mg
Nátrium:
1000 mg
Cink:
27 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
19 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
686.9 g
Összes cukor:
440 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
270.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
830 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
807 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
12 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1262
lasagne tészta 20 dkg
mák 25 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
porcukor 10 dkg
vaj 50 g
tej 1 l
tojás 6 db
porcukor 25 dkg
finomliszt 5 csapott ek
vaníliás cukor 2 csomag