Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos kókuszos kocka recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
715 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
471 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
20.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
142.6 g

zsír

Összesen:
525.9 g
Telített zsírsav:
210 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
174 g
Koleszterin:
742 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.7 g
Kalcium:
7165 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
1498 mg
Foszfor:
4708 mg
Kálium:
3627 mg
Nátrium:
1546 mg
Cink:
35 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
28 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
529.2 g
Összes cukor:
283 g
Élelmi rost :
93 g

víz

Összesen:
202.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
440 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1159 µg
E vitamin:
53 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
8.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

724
tojás 4 db
cukor 4 ek
sütőpor 0.5 csomag
finomliszt 2 púpozott ek
kókuszreszelék 3 ek
napraforgó olaj 1 dl
vaníliás cukor 1 csomag
mák 40 dkg
porcukor 10 dkg
fahéj 1 kávéskanál
tej 1.5 dl
kókuszos pudingpor 2 tasak
cukor 4 ek
tej 5 dl
kókuszreszelék 4 ek
margarin 10 dkg
növényi habtejszín 5 dl
tejcsokoládé 5 dkg