Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos cukkinikocka citrommázzal recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

E D Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
29.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
100 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
85.6 g

zsír

Összesen:
234.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
88 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
1860 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
341 mg
Foszfor:
2639 mg
Kálium:
1772 mg
Nátrium:
1334 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
799.7 g
Összes cukor:
460 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
500.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
319 µg
A vitamin (RAE):
571 µg
E vitamin:
76 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
28.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bonnie87
bonnie87 / bonnie87 Sat, 2014-07-12 19:08

Elészítettem (kicsit fitt-formában, eritrittel és tönköly- és zabliszttel). Egyszerű és nagyon finom! Biztosan többször is asztalra kerül nálam! :-)

sarabell
sarabell Fri, 2013-09-06 21:42

szia.már meg sütöttem,és nagyon finom,nem lehet érezni a cukkinit a tésztába.Köszi a sok finom receptet.

evamaria47
evamaria47 Wed, 2013-08-14 12:07

Szia Witch,mákot kávédarálóban,mozsárban is lehet"aprítani",csak kevés cukrot kell hozzáadni.Másik megoldás,ha egy deszkára vagy konyhapultra teszel egy-egy adagot és borosüveget hengergetsz rajta,jó alaposan rányomva.Régen falun így csinálták a kenyérmorzsát,porcukrot is.
Jó sütögetést!

witch
witch / witch Fri, 2013-08-23 00:43

Szia! Koszi szepen, ki fogom probalni a sodrofammal akkor, mert
az enyemnek jo sulya van. Kavedaraloval mar egyszer befaragtam
pedig eleg jo markat vettem (black&decker), hat mar semmi nem
olyan jo, mint regen. Turmixot is vettem mar vagy otot, de mind
ment vissza a boltba.
udv:witch

witch
witch / witch Tue, 2013-08-13 18:56

De, jo, hogy ratalaltal! Van egy zsak egesz makom, probaltam daralni a keses apritoban, de nem csinalt semmit. :( Mak daralot itt nem arulnak, mert nem hasznaljak sutemeny tolteleknek, csak peksuti tetejere diszitesnek. Legalabb igy el tudom hasznalni, mert az 5 dkg mar eleg komoly mennyiseg. Koszi a receptet!
udv:witch

veressandrea
Andi80 / veressandrea Wed, 2013-08-21 14:14

Kedves Witch, örülök, hogy segíthettem :-) Ráadásul nagyon fincsi is és a cukkinit is fel lehet használni :-)
Jó sütögetést kívánok hozzá! Üdv:Andi

witch
witch / witch Fri, 2013-08-23 00:38

Kedves Andi!
Tenyleg hamar kesz lett, mert munka utan gyorsan osszedobtam, amig
sult addig meg foztem egy levest. Masfel ora mulva ket fogas talalva!
Azt hittem, hogy nagyon savanyu lesz az egesz citrom levetol, de
nem, igy tokeletes.
udv:witch

697
cukkini 1 közepes db
finomliszt 40 dkg
sütőpor 1 csomag
mák 5 dkg
tojás 5 db
cukor 20 dkg
napraforgó olaj 2 dl
porcukor 25 dkg
citrom 1 db
margarin 2 dkg
finomliszt 1 evőkanál