Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos-almás sütemény recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
521 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
399 mg
Kálium:
391 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
42.5 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
68.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
71.8 g

zsír

Összesen:
128.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
3128 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
866 mg
Foszfor:
2396 mg
Kálium:
2337 mg
Nátrium:
536 mg
Cink:
19 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
255.2 g
Összes cukor:
187 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
410.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
289 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
330 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
43.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kisica
kisica Sun, 2017-10-01 20:46

Én a citrom és a rum helyett egy kicsit "megcsavarom" a receptet banánnal ... Isteni finom :)

398
tojás 4 db
cukor 150 g
citromhéj 1 citromból nyert
rum 20 ml
alma 300 g
mák 200 g
mandula 50 g
1 csipet