Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

A B12 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
791 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
813 mg
Kálium:
1072 mg
Nátrium:
972 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
63.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
388 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
146 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1216 µg
B12 Vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
12580 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
383 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
88.3 g

zsír

Összesen:
111.9 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1581 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
717 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
1624 mg
Kálium:
2143 mg
Nátrium:
1941 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
291 µg

szénhidrát

Összesen:
126.6 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
776 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
295 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2431 µg
B12 Vitamin:
60 µg
A vitamin (RAE):
25158 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
766 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
211 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2183 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
65 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

931
pulykamáj 30 dkg
rozskenyér 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
tejföl 3 dl
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
olívaolaj 3 ek
kápia paprika 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
kakukkfű 5 szál