r
Nosalty Logó
szendvics húsos szendvics

Majonézes zellersalátás szendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Gonoszka1
Majonézes zellersalátás szendvics
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 771 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 3079 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 166 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    25.8 g

Zsír

  • Összesen
    44.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2167 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    241 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    1426 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    241.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    647 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    2321 micro
  • β-karotin
    5539 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    403 micro
Összesen 771 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    103.2 g

Zsír

  • Összesen
    179.6 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    599 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8668.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    963 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    315 mg
  • Foszfor
    1480 mg
  • Nátrium
    5704 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    272.9 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    965.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2586 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    504 micro
  • Kolin:
    586 mg
  • Retinol - A vitamin:
    353 micro
  • α-karotin
    9284 micro
  • β-karotin
    22155 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    1612 micro
Összesen 3079 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    309 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    503 micro
  • β-karotin
    1201 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 166 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zellert megpucoljuk, megmossuk, lereszeljük, citromlével meglocsoljuk, és sózzuk. Így hagyjuk állni kb.1,5-2 órát.
  2. Közben a tojásokat megfőzzük.
  3. A majonézt összekeverjük a tejföllel, mustárral, fehérborssal.
  4. A sárgarépát megpucoljuk, lereszeljük.A tojásokat megpucoljuk, és villával összetörjük.A zellert alaposankinyomkodjuk. A majonézes szószba belekeverjük a répát,a zellert és a tojásokat.Ha kell, utána ízesítünk.
  5. A bagetteket félbevágjuk. Rátesszük a sonkaszeleteket. Erre kanalazzuk a salátánkat.
  6. Díszítjük egy kis petrezselyemmel, répakarikával, és így tálaljuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4180
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Majonézes zellersalátás szendvics
Gonoszka1 428 recept

Szeretem a salátákat, és most ezt találtam ki reggelire. Nagyon finom, egészséges saláta.

Hasonló receptek

Összes húsos szendvics

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept