Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes tojássaláta Lizinka konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B2 D A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
40.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
507 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
224 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
365 mg
Kálium:
501 mg
Nátrium:
333 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
223.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.4 g

zsír

Összesen:
162.9 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
2024 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
892 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
1465 mg
Kálium:
2006 mg
Nátrium:
1329 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
59.1 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
893.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
284 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1507 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
13 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

500
főtt tojás 8 db
burgonya 2 közepes db
tejföl 450 g
majonéz 3 ek
mustár 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
tej 1 dl
0 ízlés szerint