Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes csicseriborsó saláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
437 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
781 mg
Kálium:
1952 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
141.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
198.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1150 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
132 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
437 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
781 mg
Kálium:
1952 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
141.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
198.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1150 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
132 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
420 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
248 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Krampusz53
Krampusz53 Sun, 2014-10-19 12:25

Kedves Puzsi!
Örülök, hogy rátaláltam a receptedre! Nagyon finom!!!
Köszi
Anikó

szépróza
szépróza / szépróza Fri, 2013-12-06 13:09

nahát, tegnap saját kútfőből majdnem ugyanezt csináltam :-D
némi különbség azért van, úh felteszem, de biztos ez a változat is nagyon finom, ki fogom próbálni ;-)

Hajjjaj
Hajjjaj Wed, 2012-11-07 16:33

Nagyon-nagyon finom, örülök h rátaláltam erre a receptre. Köszi!

968
csicseriborsó 20 dkg
mustár 2 ek
szójajoghurt 1.25 dl
majonéz 2 ek
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 0 ízlés szerint