Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes céklasaláta sült harcsával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
794 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
218.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
19 mg
A vitamin (RAE):
84 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.5 g

zsír

Összesen:
110.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
311 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1248 mg
Kálium:
3173 mg
Nátrium:
877 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
73.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
874.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
294 µg
B12 Vitamin:
12 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
76 mg
A vitamin (RAE):
334 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
26 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

391
afrikai harcsa 40 dkg
cékla 2 kis db
tejföl 175 g
majonéz 3 ek
olívaolaj 4 ek
lila hagyma 1 közepes db
kapor 2 ek
újkrumpli 30 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint