Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyar gulyás ahogy Smaragd készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.1 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
565 mg
Kálium:
1137 mg
Nátrium:
743 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
280.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
B12 Vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
457.2 g

zsír

Összesen:
137.2 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.7 g
Kalcium:
453 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
532 mg
Foszfor:
4517 mg
Kálium:
9087 mg
Nátrium:
5942 mg
Cink:
110 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
491 µg

szénhidrát

Összesen:
164.4 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
2244.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
103 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
154 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
52 µg
D vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
B12 Vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

479
vöröshagyma 5 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
1 ek
mangalica zsír 3 ek
fűszerpaprika 1.5 ek
marhanyak 2 kg
lecsó 1000 g
sűrített paradicsom 70 g
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 ek
csípős paprikakrém 2 kávéskanál
vörösbor 2 dl
víz 2 dl
majoranna 1 kk