Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magos kenyér 3. - gluténmentes recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Nátrium:
1865 mg
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
103.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
110.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Nátrium:
7463 mg
Kalcium:
161 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
613 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
413 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
440.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
722 mg
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
13 mg
Kálium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

548
gluténmentes lisztkeverék 500 g
friss élesztő 12.5 g
napraforgó olaj 3 ek
2 tk
édesköménymag 2 ek
tökmag 3 ek
víz 430 ml
napraforgó olaj 1 teáskanál
tökmag 1 ek