Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Máglyarakás zsemléből recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

K A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
525 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
771 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
190.6 g
Összes cukor:
129 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
324.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
416 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.9 g

zsír

Összesen:
207.9 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
2100 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
977 mg
Kálium:
2018 mg
Nátrium:
3085 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
762.3 g
Összes cukor:
515 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1299 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
393 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
178 µg
C vitamin:
57 mg
A vitamin (RAE):
1667 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
60 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bubuka86
bubuka86 Tue, 2016-10-11 15:13

Sok sütit csináltam már, máglyarakást még soha. A párom viszont szereti, sőt kéri, így szétnéztem a neten, ez a recept jónak tűnik kipróbálom.

Noresz
Noresz / Noresz Thu, 2014-09-18 08:37

Szia! Tegnap megcsináltam, és nagyon jól sikerült! Egyből két tepsivel, hogy holnapra is legyen :) Nagyon jó, mert egyszerű, olcsó és finom! Biztos hogy máskor is meg fogom csinálni!!

Búcica
Búcica Tue, 2012-09-25 07:52

Tegnap megcsináltam életem első máglyarakását a recepted alapján. ESZMÉLETLEN finom lett!!!

1294
zsemle 8 db
alma 6 db
tej 1 l
tojás 4 db
porcukor 30 dkg
margarin 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
fahéj 0 ízlés szerint
sárgabaracklekvár 4 ek
víz 2 ek
vaj 1 ek