Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mafalda-szicíliai szezámos kenyér recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
426 mg
Kálium:
369 mg
Nátrium:
976 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
74 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
28.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
484 mg
Foszfor:
1705 mg
Kálium:
1479 mg
Nátrium:
3897 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
304 µg

szénhidrát

Összesen:
296.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
295.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
267 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
563 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lindros
lindros Wed, 2019-06-05 19:06

Fahéj/Fahéj: "Nem is értem, hogy nem vettem eddig észre."
Nagyon, nagyon finom! Könnyű, kellemes állag. Miután kisült, vissza kellett fogni magam, hogy ne egyem meg az egyik kenyérkét. Köszi a receptet.

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2013-10-18 20:27

Nagyon guszta a kenyér! És a fotó is nagyon szép, hangulatos. Nem is értem, hogy nem vettem eddig észre.
Üdv: Fahéj

397
durumliszt 30 dkg
finomliszt 10 dkg
víz 2.5 dl
instant élesztő 0.5 tasak
1 dkg
olívaolaj 2 ek
méz 0.5 teáskanál
szezámmag 1 ek