Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lúgosító sali recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
116.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
652 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
335.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
110 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
233.6 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
161 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
1304 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
671.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
33 mg
K vitamin:
221 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
14 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Sun, 2013-02-17 12:52

OK Csukicica :) remelem fincsi volt, kellemes estét, puszi, Tormi:)

vcsuka
pussycat / vcsuka Sun, 2013-02-17 13:38

Epp most akartam irni neked, hogy milyen jol esett ez a finom sali! Mondtam mar neked, hogy telepatias vagy? De viccen kivul, ezt maskor is elfogom kesziteni! Koszi a recit, puszi, Csuki:)

Torma
Torma / Torma Mon, 2013-02-18 01:45

Ja, lehet, hogy osszefutnak a gondolataink az éterben ;) Kellemes hetet Csukika! Tormi :)
ui: tegnap vettem egy kis olcso, ovalis keramia talat kenyersuteshez; sajna nincsen fedele :(....de legalabb tudok ovalis kenyeret sutni. A héten majd kiprobalom....

vcsuka
pussycat / vcsuka Mon, 2013-02-18 01:57

Tudtam, hogy a napnak ebben a szakaban csak te lehetsz, M.o.-on meg ejjel van, onnan nem kapok meg e-mail-t!:)
Nekem is sajnos csak fedel nelkuli ovalis jenaim van.
Neked is kellemes hetet Tormica! Puszi, Csuki:))

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2012-12-04 21:15

Hol a chili? Eddig szinte mindenedben láttam chilit. Én ma készítettem chilis, füstölt paprikás tésztát. Nagyon ott van. Próbáld ki. Üdv: Évi néni

Torma
Torma / Torma Tue, 2012-12-04 22:43

A chili majdnem mindenhol ott van, igen! Csinaltam nyers chili szoszt is :)
A tésztád jol hangzik, en régen gyurtam, mostanában kenyerezek....igazi kovasszal kiserletezgetek.
Üdv, T:)

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2012-11-08 03:22

Nem tudtam h lugosító salikat szoktam csinálni:) De ugyan így. Bár a menta kilőve (a szagát se bírom) helyette lilahagyma és a joghurtot belekeverem. Nagyon fincsi:)

Torma
Torma / Torma Thu, 2012-11-08 03:40

Te nem alszol Gabi? Vagy hol laksz? Hát a lúgositó ételek (főleg a nyers, zöld szinű zöldségek) jól ellensúlyozzák a savat keltő ételek (hús, cukor, és a többi nagyon finom!) hatását....Van, aki már fiatalon egészségesen étkezik, van, akinek később kell ezekre figyelni. Mindenképpen okos dolog az egyensúlyra törekedni. Szia, Torma :)
Ja, a mentából én is csak mutatóba tettem,, csak óvatosan, és igy jó volt, frissitő!

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2012-11-08 12:02

Szió:)
Tegnap este leragadtam két filmnél. Az egyikben Sir Anthony Hopkins és Ryan Gosling a másikban Tommy Lee Jones + Susan Saradon játszott. Kihagyhatatlanok voltak. Ma kicsit nehezebben keltem:))) Na szóval, tudatosan nem törekszem egyensúlyra.... Jöhet a csülkös pacal, jó kis marhalábszárpörkölt, habos babos süti, aztán meg rávetem magam a salátafélékre. Mert azt kívánom +. Különösen nyáron szeretem, amikor a nagy melegben enni sincs kedve az embernek. De hogy tudatosság???? Ááááááááááá dehogy:) Lehet h hót ciki, de ez van:) A mentát jut eszembe csak koktélban szeretem és azt is csak nyáron a férjem által alkotott mojito koktélban:DD

Torma
Torma / Torma Thu, 2012-11-08 14:47

Szia Gabi! A jo filmeket en is szeretem! Most meg en vagyok fent; A nosalty után Limara kenyér receptjeit tanulmanyoztam. Jo tanulni! Egyébként jol megnevettettel, úgyhogy vigyorogva alszom el, köszi :) holnap mar megint itt a hétvége, kellemesen töltsd, egyed a sok finomat, amit leírtál! Üdv, T:)

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2012-11-08 16:42

Hali:)
Örülök, h jókedvre derítettelek, és békés boldog mosollyal aludtál el:) Hétvégére csülkös bablevesről álmodom:DDD Nagy a valószínűsége hogy az lesz, fánkkal. Adok a kalóriáknak....Minden szépet Neked is:) Gabi

1109
kígyóuborka 1 db
paradicsom 3 db
olívaolaj 1 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
zöldfűszer 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
görög joghurt 1.5 dl
zöldfűszer 10 dkg
olívaolaj 2.5 dl