Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lucskos káposzta csirkével recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

K C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
38.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
1158 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
39.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1053.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
152 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
191 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
308 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
104.5 g

zsír

Összesen:
115.2 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
716 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1272 mg
Kálium:
3474 mg
Nátrium:
787 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
117.5 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
3159.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
457 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
572 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
926 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

630
csirkecomb 4 db
sertészsír 1 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
káposzta 1 közepes db
őrölt fűszerkömény 2 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1.5 l
tejföl 4 ek
étkezési keményítő 2 evőkanál
kapor 1 teáskanál
borsikafű 1 kávéskanál
kakukkfű 1 kk