Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

D B5 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
92.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.1 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
749 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
819 mg
Kálium:
1118 mg
Nátrium:
483 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
371.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
209 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
667 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
69 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

atarkoi
atarkoi Fri, 2015-05-29 23:02

Szia, a feherjepor helyett vmi mas? Vagy hol szerezheto be a feherje por?
Koszi a valaszt elore is, meg eperszezonban kiprobalnam:))

szandraa
szandraa Sat, 2015-05-23 18:43

Szia!
Joghurt helyett lehet belerakni kókusztejszínt (cocomas)?

162
tojás 4 db
kókuszliszt 2 evőkanál
joghurt 150 ml
fehérjepor 6 ek
eper 10 dkg
édesítőszer 10 csepp