Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Linzerek pipőke konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Vas
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K A E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
9.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
180 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
50.7 g

zsír

Összesen:
179.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
434 mg
Foszfor:
1386 mg
Kálium:
1313 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
323.7 g
Összes cukor:
130 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
91.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
196 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1790 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
49.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
14 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

299
tönkölybúza liszt 150 g
tejmentes margarin 100 g
porcukor 50 g
vaníliás cukor 0.5 csomag
citromhéj 0.5 citromból nyert
tojássárgája 1 db
tönkölybúza liszt 145 g
cukrozatlan kakaópor 5 g
tejmentes margarin 100 g
porcukor 50 g
vaníliás cukor 0.5 csomag
citromhéj 0.5 citromból nyert
tojássárgája 1 db