Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Linguine diómártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
53.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
376 mg
Kálium:
480 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
80.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
41.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
298 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
389 µg
C vitamin:
36 mg
A vitamin (RAE):
121 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.2 g

zsír

Összesen:
212.5 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
916 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
440 mg
Foszfor:
1504 mg
Kálium:
1919 mg
Nátrium:
881 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
269 µg

szénhidrát

Összesen:
323 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
165.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1193 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
1557 µg
C vitamin:
144 mg
A vitamin (RAE):
484 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
20.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
195 µg
C vitamin:
18 mg
A vitamin (RAE):
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

876
tészta 40 dkg
dió 10 dkg
petrezselyem 2 csokor
olívaolaj 1.5 dl
citromhéj 2 citromból nyert
citromlé 1 fél citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg