Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lilakáposzta-fasírt pankomorzsában recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
512 mg
Nátrium:
425 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
66.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
151.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
722 mg
Kálium:
2046 mg
Nátrium:
1698 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
266.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
607.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
344 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
371 µg
A vitamin (RAE):
413 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
242 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
24 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

402
vöröskáposzta 0.5 db
finomliszt 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
őrölt fűszerkömény 2 teáskanál
borókabogyó 3 kávéskanál
tojás 1 db
panko 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint