Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libamájjal és tojással töltött paradicsom recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
33 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
719 mg
Nátrium:
877 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
317.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
709 µg
C vitamin:
43 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
100 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
65.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
431 mg
Kálium:
1439 mg
Nátrium:
1755 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
635.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1416 µg
C vitamin:
90 mg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
202 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
C vitamin:
11 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Todika
Todika Sun, 2013-11-17 23:41

Hat akkor leszek en az elso:-)
Megneztem lassan az osszes toltott paradicsom receptet,de nyugodt szivvel mondhatom,hogy a tied fogott meg a legjobban:-)bar en vmi kulonlegesebbre vagytam volna,de TE nyertel!

395
libamájpástétom 10 dkg
paradicsom 4 közepes db
tojás 1 db
petrezselyem 5 szál
salátalevél 8 dkg
fekete olajbogyó 6 db
zöld olajbogyó 6 dkg
citrom 0.5 db
olívaolaj 1 ek
1 késhegynyi
fekete bors 1 késhegynyi
oregánó 1 késhegynyi