Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Libaleves Bistro módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
39.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
830 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
613.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
335 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
182.3 g

zsír

Összesen:
318.2 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
165 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
739 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.1 g
Kalcium:
560 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
480 mg
Foszfor:
3048 mg
Kálium:
6277 mg
Nátrium:
6656 mg
Cink:
21 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
197.8 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
4907 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
323 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
644 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2672 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
237 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

550
libaaprólék 100 dkg
libacomb 70 dkg
sárgarépa 30 dkg
fehérrépa 15 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
zeller 15 dkg
gyömbér 3 dkg
csiperkegomba 5 dkg
petrezselyem 3 szál
kápia paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
1 dkg
bors 5 g
lestyán 5 g
kurkuma 2 g
víz 3 l
zöldborsó 20 dkg
csigatészta 10 dkg
víz 0.5 l
szárnyas alaplé 0.5 l