Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Leveskísérő recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
50 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Nátrium:
966 mg
Kalcium:
240 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
339 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
127.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88 g

zsír

Összesen:
199.9 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1093 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Nátrium:
3863 mg
Kalcium:
961 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
987 mg
Kálium:
1354 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
158 µg

szénhidrát

Összesen:
115.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
511.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
369 mg
Kalcium:
92 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
130 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

656
leveles tészta 1 csomag
virsli 30 dkg
főtt tojás 4 db
kurkuma 1 csipet
szójaszósz 2 teáskanál
curry por 1 teáskanál
lila hagyma 2 közepes fej
olívaolaj 5 ek