Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Leves sertésoldalassal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 C D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
677 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
529.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
71 µg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
241 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
105.7 g

zsír

Összesen:
126.3 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
383 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
302 mg
Foszfor:
1326 mg
Kálium:
4059 mg
Nátrium:
752 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
150.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
3178.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
12 µg
C vitamin:
225 mg
Összes folát:
418 µg
K vitamin:
77 µg
A vitamin (RAE):
1442 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
36 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

360
sertésoldalas 750 g
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 nagy db
zeller 100 g
burgonya 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 0.5 közepes db
cukkini 1 közepes db
konzerv paradicsom 200 g
tészta 100 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
lestyán 0 ízlés szerint
víz 2 l