Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencse friss sajttal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.8 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
1156 mg
Nátrium:
825 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
189.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
361 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
151 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.2 g

zsír

Összesen:
113.4 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
283 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
1366 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
459 mg
Foszfor:
1984 mg
Kálium:
4624 mg
Nátrium:
3299 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
278.5 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
92 g

víz

Összesen:
759 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1447 µg
A vitamin (RAE):
734 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
603 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
32.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

637
lencse 250 g
alaplé 7.5 dl
füstölt szalonna 75 g
vaj 1 ek
burgonya 250 g
paprika 1 db
újhagyma 5 db
alma 1 db
sajt 150 g
provence-i fűszerkeverék 1 kávéskanál
fehérborecet 2 ek
méz 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint