Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Légies paleo kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
100 mg
Magnézium:
123 mg
Nátrium:
675 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Vas:
4 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
147 mg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
84.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.5 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
401 mg
Magnézium:
496 mg
Nátrium:
2700 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Vas:
17 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
90 µg
Foszfor:
965 mg
Kálium:
589 mg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Élelmi rost :
53 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
338.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Összes folát:
131 µg
A vitamin (RAE):
389 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Magnézium:
77 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
92 mg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

253
útifű maghéj 1.5 ek
víz 1.5 dl
lenmagliszt 3 evőkanál
szezámliszt 4 evőkanál
mandulaliszt 10 dkg
tojás 5 db
1 teáskanál
szódabikarbóna 1 teáskanál