Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lecsó télire Jahin konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
706 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
317.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
177 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
35.8 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
393 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
433 mg
Foszfor:
915 mg
Kálium:
8475 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
178.6 g
Összes cukor:
109 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
3808.3 g

vitaminok

Összesen:
2.2 g
C vitamin:
2117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
653 µg
A vitamin (RAE):
1779 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
299 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

68
paradicsom 2 kg
paprika 2 kg
kápia paprika 0.5 kg
szalicil 6 késhegynyi