Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lebbencsleves 2. recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
638 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
55.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
635.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
191 µg
A vitamin (RAE):
87 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
652 mg
Kálium:
2550 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
222.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
2540.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
205 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
631 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
762 µg
A vitamin (RAE):
345 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Mon, 2013-11-25 11:10

Alap a szalonna, de én mindig teszek rá pár csepp olajat is, jobb lesz tőle... Amúgy a recept egyszerű és finom, 1-2 tojást szoktam belecsurgatni a végén. Ma ez lesz az ebéd.

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Mon, 2011-10-24 15:01

Sőt, hogy tovább borzoljam az idegeket, mostanában olíva olajjal készítem. Persze eredetileg szalonnából készül, de ez egy kicsit egészségesebb változat. Szia Kiki

Zuzmócska
Zuzmócska Tue, 2011-11-29 16:40

Kedves Kiki!
Finom a recepted, és örülök, hogy nem hagyod magad a 'meréntudomcsakmilyenazigazi' kommentekkel idegesíteni :) Több recepted is próbáltam már és ezt is megköszönni tudom :)
Kicsi fiamat próbálom minél több ételre rávenni, kóstoltatni, az ő gyomra nem bírja a sok 'eredeti' receptet és ha így ízlik neki később majd azt is ki fogja próbálni!
Várjuk az újabb recepteket!

Tarackos
Tarackos / Tarackos Mon, 2011-10-24 08:42

Olajjal ezt az ősi pásztor ételt?Soha...füstölt szalonna zsírján kell pirítani a tésztát.

VTEszter
VTEszter Sun, 2017-07-09 06:52

úgy-úgy :) és egy kis gyenge füstölt kolbász sem rontja el :)

321
vöröshagyma 1 közepes fej
csuszatészta 20 dkg
burgonya 4 db
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 3 ek
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
fűszerpaprika 1 ek
víz 2 l