Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazacpástétom recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
380 mg
Nátrium:
539 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
128.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
138.5 g

zsír

Összesen:
126.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
423 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
1580 mg
Kálium:
2279 mg
Nátrium:
3232 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
771.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
801 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
99 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fioka5
fioka5 Tue, 2013-01-01 20:50

Biztos jól írtad a hozzávalók (Lazac!!!) mennyiségét? 70dkg lazac, plusz a többi hozzávaló 3000Ft-ért???
Van lazacforrásod, ilyen kedvező áron?

B.U.É.K.

fioka

Krisztike77
Krisztike / Krisztike77 Wed, 2013-01-02 15:58

Szia!
Igen a mennyiség jó, az ár pedig valóban nagyon kedvező, ez azért van mert sikerült a lazacokat (füstölt és sima) akciósan megvennem és így jött ki a kb. 3000 Ft. De ha nem sikerül jó áron megvenni akkor akár 4000-5000 Ft is lehet a bekerülési ár!
BUÉK

317
lazac 35 dkg
fehérbor 2 dl
salottahagyma 2 db
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
füstölt lazac 35 dkg
vaj 6 ek
majonéz 3 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
kapor 1 ek