Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazacfilé tésztabundában a'la janettaylor recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

D K B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
121.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
111.9 g

zsír

Összesen:
254.8 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
556 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
455 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1243 mg
Kálium:
1924 mg
Nátrium:
938 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
132.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
731.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
855 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
35 µg
K vitamin:
378 µg
C vitamin:
51 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

562
lazac 30 dkg
mascarpone 25 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
citromfű 0.25 csokor
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
metélőhagyma 0.5 csokor
fokhagymapor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
leveles tészta 1 csomag
vaj 2 ek
tojássárgája 1 db
vöröshagyma 1 közepes db
metélőhagyma 0.5 csokor
kukoricaliszt 1 csapott ek
fehérbor 1.5 dl
főzőtejszín 300 ml
0 ízlés szerint
vaj 1 ek