Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazac cajun-fűszerkeverékkel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
626 mg
Nátrium:
1187 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
126.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
264.7 g

zsír

Összesen:
85.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
619 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.5 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
387 mg
Foszfor:
3396 mg
Kálium:
5007 mg
Nátrium:
9496 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
404 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1009.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
103 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
53 µg
A vitamin (RAE):
749 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
140 µg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
360 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-02-12 00:35

Petra, de szuper ez a fotó! A recept is; mentettem, köszi, Torma :)

kleopata
kleopata Sat, 2012-12-01 12:22

Szia!Egy olyan kérdésem lenne hogy ami a sparos yukon vadlazac filé hátulján régen volt recept/almás-tejszínes szószos) azt egész véletlenül nem tudnád leírni?Mert már nem lehet kapni és sehol nem találom a neten
Előre is köszi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-03-01 12:13

Szia! Hol vettél cajun fűszerkeveréket? Köszi!

240
lazac 1.28 kg
vaj 1 ek
olívaolaj 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
római kömény 1 ek
koriandermag 1 ek
fokhagymapor 1 ek
fűszerpaprika 2 ek
fekete bors 1 ek
kakukkfű 1 ek
oregánó 1 tk
2 ek