Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazac baconnel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
680 mg
Kálium:
1463 mg
Nátrium:
490 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
292.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
22 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
201.4 g

zsír

Összesen:
123.1 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
500 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
2718 mg
Kálium:
5850 mg
Nátrium:
1960 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
293 µg

szénhidrát

Összesen:
107.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1168.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
88 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
118 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
324 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Diana70
Diana70 Fri, 2013-12-20 11:16

Sziasztok, kérlek írjátok meg, mennyi ideig és milyen hőfokon sütöttétek mert én ezt karácsonyra készíteném el a családomnak, mivel mi is imádjuk a lazacot és tényleg nagyon jó hangzik a recept.

katalin52
katalin52 Mon, 2013-11-04 13:35

Elkészítettem, nagyon finom lett - felkerült a repertoárba :) Köszönöm!

597
lazac 80 dkg
bacon 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
burgonya 80 dkg