Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lassan főtt bolognai recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
161 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
745 mg
Nátrium:
717 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
386 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
200.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
811 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
417.7 g

zsír

Összesen:
249.2 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1929 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.1 g
Kalcium:
1247 mg
Vas:
58 mg
Kálium:
8914 mg
Nátrium:
8614 mg
Magnézium:
611 mg
Foszfor:
4621 mg
Cink:
57 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
576 µg

szénhidrát

Összesen:
88 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
2409.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
97 µg
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
8 mg
Niacin - B3 vitamin:
122 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
28 mg
B6 vitamin:
12 mg
Összes folát:
1712 µg
A vitamin (RAE):
9722 µg
B12 Vitamin:
87 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
229 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
260 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

381
olívaolaj 4 ek
pancetta 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
sárgarépa 2 közepes db
halványító zeller 4 közepes szár
fokhagyma 4 gerezd
darált marhahús 1 kg
darált sertéshús 500 g
csirkemáj 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fehérbor 3 dl
passzírozott paradicsom 5 dl
alaplé 2.5 dl
tej 2 dl
babérlevél 4 db
kakukkfű 3 szál
oregánó 2 szál
parmezán sajt 5 dkg
halszósz 1.5 ek