Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Laskagombás-krumplis tojásos lecsó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C Folát B2 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
509 mg
Kálium:
1401 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
478.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
145 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
280 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
94 mg
K vitamin:
16 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.5 g

zsír

Összesen:
197.5 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
1980 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
487 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
2037 mg
Kálium:
5599 mg
Nátrium:
874 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
123.9 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1913.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
579 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1115 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
376 mg
K vitamin:
64 µg
D vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

659
füstölt szalonna 20 dkg
vöröshagyma 4 közepes db
tv paprika 4 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
paradicsom 4 közepes db
laskagomba 50 dkg
burgonya 20 dkg
tojás 10 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
napraforgó olaj 1 ek