Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Laktóz- és gluténmentes marlenka recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
57.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
12.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
141 g

zsír

Összesen:
308.2 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
466 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
868 mg
Foszfor:
1678 mg
Kálium:
1464 mg
Nátrium:
1431 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
692.6 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
149.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
134 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
212 µg
A vitamin (RAE):
1959 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
5.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kubatovpolli
Kubatovpolli Sat, 2019-01-19 22:07

Hát ma megsütöttem! Ennyit még nem kínlódtam süteménnyel. A tészta már kinyújtva is nagyon törékeny. Az első lap volt a tanuló darab. Végül szilikon lapon nyújtottam ki és azzal együtt sütöttem. A lecsúsztatásnál még törékenyebb volt. Félbe vágtam a lapokat, hogy egymásra tudjam rakni. A végeredmény viszont egy nagyon finom sütemény lett. Ettől függetlenül csak türelmeseknek ajánlom a kipróbálást.

bogica46
Bambi46 / bogica46 Sun, 2019-01-20 18:28

Kedves Kubatovpolli,
legközelebb ha száraznak érzed a tésztát, és nyújtásnál töredezik, nehéz vele dolgozni, tegyél még hozzá folyadékot, tejet például és az egyből segít rajta. Sokszor a lisztek nem egyformák ezért lehet, hogy valaki szárazabb eredményt kap.

509
zabpehelyliszt 20 dkg
lenmagliszt 5 dkg
szezámliszt 5 dkg
kókuszliszt 10 dkg
méz 2 ek
tejmentes margarin 15 dkg
xilit 20 dkg
tojás 2 db
szódabikarbóna 2 kk
útifű maghéj 1 ek
laktózmentes tej 1 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek
laktózmentes tej 10 dl
vaníliás pudingpor 2 tasak
kukoricakeményítő 2 evőkanál
xilit 25 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tejmentes margarin 7 dkg
növényi tejszín 200 ml
habfixáló 1 csomag
vaníliaaroma 1 kávéskanál