Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kuszkuszsaláta feta sajttal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
35.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
482 mg
Kálium:
1504 mg
Nátrium:
841 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.3 g

zsír

Összesen:
141.5 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
1309 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
570 mg
Foszfor:
1927 mg
Kálium:
6016 mg
Nátrium:
3366 mg
Cink:
14 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
299.9 g
Élelmi rost :
36 g
Összes cukor:
67 g

víz

Összesen:
266.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
238 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
126 µg
C vitamin:
69 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
723 mg
Nátrium:
404 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

684
kuszkusz 25 dkg
olívaolaj 6 ek
citromlé 3 ek
feta sajt 20 dkg
fekete olajbogyó 10 dkg
szárított paradicsom 15 dkg
fenyőmag 50 g
fehérborecet 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint