Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricás-tojásos karajszeletek recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B6 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
363 mg
Kálium:
716 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
189.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
37 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
185.3 g

zsír

Összesen:
161.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
840 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
2183 mg
Kálium:
4295 mg
Nátrium:
2881 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
75.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1134.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
50 mg
Összes folát:
219 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

425
sertés rövidkaraj 75 dkg
csemegekukorica 340 g
tojás 2 db
paradicsom 2 közepes db
napraforgó olaj 1 dl
fehérbor 1 dl
1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
fekete bors 1 kk
zöldfűszer 1 teáskanál