Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricás puffancs Angie konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

E B12 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
64.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
88.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
39.9 g

zsír

Összesen:
194.7 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
69 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
649 mg
Kálium:
829 mg
Nátrium:
884 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
87 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
266.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
240 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
E vitamin:
72 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

234567
234567 Thu, 2015-01-22 11:24

nagyon finom,én kukorica darával csináltam,próbáld ki

741
tojás 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 8 ek
csemegekukorica 15 dkg
napraforgó olaj 2 dl