Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukoricapelyhes ropogós sajtgolyó Iluskától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
582 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
70.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
63.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
973 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
912 mg
Kálium:
658 mg
Nátrium:
1743 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
211.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
147.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
207 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
734 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
353 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

707
finomliszt 13.5 dkg
trappista sajt 11 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
fehér bors 3 csipet
kukoricapehely 1 bögre
zsemlemorzsa 1 bögre