Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplis pogácsa Kati Mamitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
86.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
63.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
77.5 g

zsír

Összesen:
150.5 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
498 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
885 mg
Kálium:
1423 mg
Nátrium:
3418 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
202 µg

szénhidrát

Összesen:
431.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
316.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
356 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
82 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
32.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
23.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

682
burgonya 20 dkg
finomliszt 50 dkg
friss élesztő 2 dkg
tej 3 dl
olívaolaj 1.5 dl
cukor 1 teáskanál
2 kávéskanál
tojás 2 db
víz 50 ml