Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krumplis melegszendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
479 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
404 mg
Kálium:
1010 mg
Nátrium:
609 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
66.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
302.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
409 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
957 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
806 mg
Kálium:
2019 mg
Nátrium:
1218 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
132.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
604.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
303 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
316 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
815 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

568
burgonya 30 dkg
vaj 1 ek
póréhagyma 1 db
lila hagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
sajt 10 dkg
toast kenyér 6 szelet
fokhagyma 1 gerezd
tejföl 1 ek