Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kreol rizs recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
501 mg
Nátrium:
754 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
202 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
18 g

víz

Összesen:
183.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
156 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
167 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
76.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
24 mg
Kálium:
2007 mg
Nátrium:
3013 mg
Magnézium:
364 mg
Foszfor:
809 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
280.1 g
Élelmi rost :
26 g
Összes cukor:
70 g

víz

Összesen:
735.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
624 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
668 µg
A vitamin (RAE):
432 µg
C vitamin:
64 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
175 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lmariann
lmariann Fri, 2014-04-18 11:15

készülök elkészíteni a receptedet, viszont lenne egy technikai megjegyzésem. a hozzávalókban sárgabarackbefőtt van, a leírásban őszibarackbefőtt. most akkor melyik legyen?:)

Jutti
Julie / Jutti Fri, 2014-04-18 14:32

hoppá, köszönöm az észrevételt, sárgabarack akart lenni. :) Remélem ízleni fog az étel.

474
olívaolaj 3 ek
rizs 20 dkg
zöldség alaplé 4 dl
bors 0.5 tk
sárgabarackbefőtt 40 dkg
újhagyma 5 db
kesudió 75 g
olajbogyó 15 dkg
szójaszósz 1 ek
fahéj 0 ízlés szerint